新冠第五天吃什么都觉得太咸，新冠病感染者食养建议-资讯服务-芸户汇

本篇文章主要讲解关于新冠病感染者食养建议的话题，和一些新冠第五天吃什么都觉得太咸相关题，希望帮帮助到各位。

编者按目前，越来越多的人对感染新型冠状病有深刻的体会，出现不同程度的不适，如发烧、咳嗽、乏力、咽痛等。那么，人们感染后如何饮食呢？感染了新型冠状病？如何安排饮食以帮助减轻症状并促进更快康复？业内专家以药食同源理论为基础，根据食物属性和新型冠状病感染者的常见症状，给出有针对性的饮食建议。

恢复期有饮食治疗的方法

贾维刚教授，中国食品智库专家、中国民族医学学会急诊医学分会副主任委员、黑龙江省中医药研究院中西医结合研究所所长、南港校区急诊科、硕士生导师，探讨了COVID-19的临床表现、中医症状及辨证。从防治策略、茶饮、食疗等角度提出饮食调理策略。

贾伟刚表示，感染新型冠状病的主要症状是上呼吸道感染，总体评估类似于“重感冒”。之所以症状重、病程长，与早期过度使用寒凉中药，而没有使用祛寒解表、化浊开窍的中药有关。

从中医症状来看，COVID-19患者舌胖、舌淡白居多，其次是淡紫舌，舌红较少；白舌多，黄舌少；厚涂、薄涂、薄涂的比例基本相同；舌头干燥的人往往舌头更干燥，而舌头湿润的人则较少。

贾伟刚根据临床经验，将COVID-19患者的体质分为三大类一是体质虚弱，通常容易感冒、久病、虚弱；另一种是热型，一般怕热，容易上火，有涂层。黄，发病严重时，热盛、寒盛，三是寒湿，平时怕冷，手脚冰凉，胃寒，不能吃生冷食物，当发病重，热轻，寒重，头身冷痛。在此基础上，我们制定有针对性的防治策略，即分类、分层、分病、辨证治疗、灵活用药。

基于上述策略，贾伟刚对利用药食同源物质预防和治疗感染的方法进行了分类。

咽喉肿痛者可用薄荷、紫苏叶、白芷、广藿香、桔梗、蒲公英、沙棘、庞大海等。

咳嗽者可用罗汉果、杏仁、橘子、紫苏叶、白果等。

体质虚弱者可用黄芪、党参、西洋参、山茱萸、麦芽、葛根等。

热体质者可用蒲公英、菊苣、马齿苋、沙棘、金银花、鱼腥草、鲜芦根等。

寒湿体质者可用鼠尾草、紫苏叶、白芷、广藿香、桔梗、桑叶、八角、草果等。

全身寒痛者可用葛根、白芷、高良姜、八角、丁香等。

恢复期仍怕冷者，可用丁香、花椒、高良姜、茴香、花椒等。

贾维刚建议，对于现阶段感染的防治，可以采用食疗方法——生姜加糖水来帮助改善症状。

材料生姜5克，白糖适量，水1500毫升。

做法煮沸5分钟，每日2次，或出门前再服1次。发病期间可经常服用。

此法不仅能激活人体免疫功能，防止病侵袭，还能疏散阳气受阻，帮助患者改善怕冷、头身疼痛、咽干喉紧、头晕等症状；久服或病后气虚，有出汗症状者，可加黄芪15克，黄精5克。

对于饮茶者来说，在冲泡普洱茶时，加入生姜5克，品饮，可增阳气、解祛湿，从而暂时增强免疫功能，口感更佳。

对于喉咙痛明显，尤其是刀割般的疼痛，贾伟刚认为，这是由于燥寒侵袭，温热失通，需要采取祛寒的治疗方法。开窍润喉有功效。他推荐的食疗方法是金橘2个，薄荷3克，冰糖少量，水1000毫升，将水煮沸3-5分钟。每天服用2次或更频繁。感染后3-4天出现明显剧烈咳嗽，持续7-10天。贾伟刚提醒，在疏风清肺、止咳化痰的同时，一定要调养好肺阴，尽快恢复正常的祛风、祛痰、祛痰功能，以促进康复。缩短病程，减少不良事件的发生。在这里，他推荐2个治疗咳嗽的食疗方。

1.将2克川蚬粉和适量冰糖放入雪梨中，蒸15-20分钟，每日两次或多次口服。

2.罗汉果10克，杏仁10克，生姜5克，加水1000毫升煎煮10-15分钟，内服，每日两次或分次服用。

至于饮食注意事项，贾伟刚提醒，一定要适量，保证一日三餐规律。一般可以多喝50-55的温水。健康成年人可通过比平时增加饮水量10001500毫升，或每天增加排尿次数23次来满足烦渴的需要。

只需选择易于消化的成分即可。对于恶心、食欲不振、味觉下降的患者，可适当增加咸、辣、酸、辣等口味的菜肴，或适量吃个人喜好的食物，以保持营养平衡，增进食欲。改善胃肠道症状。

对于味觉下降、食欲不振的患者，贾伟刚推荐——白菜萝卜黑胡椒汤，具有解、散寒、行气的作用。此餐制作简单，可根据个人饮食习惯和烹饪习惯灵活应用。

根据COVID-19感染者的疾病特点、心理表现、生活状况等方面，贾伟刚制定了饮食治疗方案。

周一用薏米、紫苏叶、红豆煮粥。根据口味，每份按比例加入甘草2-4克，以祛湿散寒。

周二山药、当归、南瓜煮粥。根据口味，每份按比例加一些生姜2-4克，可以祛湿醒神。

周三用玄参、黑梅、糯米煮粥。每服加玄参3克、黑梅2克，健脾润喉。

周四莲子甘草冰糖汤。每份加干莲子2克，甘草2克。根据口味加入2-4克冰糖，煮5分钟。旨在健脾解郁、开胃安神。

周五用薏米、桔梗、红豆煮粥。根据口味，每份按比例加入甘草2-4克，可祛湿、润喉、止咳。

周六用玄参、黑梅、糯米煮粥。每服加玄参3克、黑梅2克，健脾润喉。