【健康科普】家里有芝麻油的赶紧看看，太让人吃惊了！

不少人想知道关于【健康科普】家里有芝麻油的赶紧看看，太让人吃惊了！和嘴唇干裂涂香油有用吗的话题，那接下来小编为你详细解吧！

芝麻油几乎家家户户都有。

我没想到它有这么多好处。

它适合内部和外部使用。

它既是调味品，又是“长寿食品”

太厉害了，赶紧来看看吧！

四大功能，与众不同

没想到一小瓶香油的威力这么大。没有其他油可以比得上这些效果！

1降低血脂

芝麻油中所含的-亚麻酸和亚油酸是人体必需的脂肪酸。进入人体后，可起到抗动脉粥样硬化、降低血脂的作用。血脂高的朋友不妨尝试服用一些芝麻油来辅助治疗。

2延缓衰老

芝麻油中的木酚素、生育酚等抗氧化剂可以有效清除细胞内的自由基，延缓细胞衰老。人们总说吃油不好，但吃点芝麻油会让你更健康、更年轻！

3保护肝脏

芝麻油中的木脂素还能促进乙醇代谢，增强肝脏的解活性。经常喝酒的朋友最好吃用芝麻油做的配菜。

4消灭菌

芝麻素可用作农药，木脂素可抑制真菌和细菌。经常摄入一些芝麻油，会让身体更加健康，增强抵抗力。

无论内服还是外服，好处都是意想不到的

一年到头只用一瓶香油当调料，太浪费了！芝麻油可以内服或外用，解决小题。如果您知道如何使用它，您将获得励。

内服1早起时喝半勺芝麻油，可治疗便秘。口服芝麻油可以润滑肠道，软化粪便。当排便困难时，清晨喝半勺芝麻油，或加入蜂蜜饮用。症状会很快改善，并且可以预防便秘。2烹饪食物可以降低血压

科学研究表明，炒菜时添加芝麻油可以有效减少高血压的发病率和服药次数。芝麻油还可以使菜肴更香，增进食欲。真是一石二鸟啊！

3喝酒前先喝水，保护肠胃

芝麻油可以保护肝脏，还可以保护胃粘膜。如今，社交聚会中少不了喝点酒。先喝一小勺香油，可以大大减少酒对人体的危害。

4每天服用半勺，保护口腔

芝麻油富含抗氧化剂和抗炎杀菌成分。每天服用半勺，可以减轻牙周炎、口臭、牙龈红肿出血等症状。太奇妙了！

外用1修复干裂的嘴唇。芝麻油含有丰富的维生素E，涂在嘴唇上可以有效修复干裂的嘴唇。它具有润滑性和非挥发性。具有非常好的保湿效果，可以减少病菌的侵袭。现在很适合使用！

2黑发的护发

芝麻油中的维生素E和亚麻酸共同作用，加速头发对营养物质的吸收。头发干燥、发黄、分叉的朋友不妨尝试一下芝麻油。

洗头前，先将发尾打湿，涂上香油，用热毛巾包裹约20分钟，然后用洗发水洗头。每周一次，持续几周，你的发质将会明显改善！

3滋养肌肤。人体如果缺乏亚油酸，皮肤就容易干裂、脱皮。秋冬天气干燥时，涂抹一些芝麻油可以滋养皮肤，使皮肤紧致有弹性。效果不比护肤霜差！

4步教你选好芝麻油

芝麻油价格不菲，不少商贩在芝麻油中添加其他油以冒充劣质。别担心，路哥教你如何选择！

第一步看颜色

纯芝麻油呈浅红色或红中带。如果与其他油混合，颜色会变成蓝色或黑色。

第二步闻气味

看了颜色，不得不闻一下芝麻油的味道。纯正的芝麻油香气浓郁、浓郁。与其他油类混合，很容易产生刺鼻的味道。与大豆油混合，会有豆腥味。

第三步摇匀

拿起油瓶并摇匀。纯芝麻油的泡沫会很快消散。如果瓶内泡沫呈且慢慢消失，就要小心了。十有八九是劣质芝麻油。

第四步放入水中

在水中加入一滴纯芝麻油，油很容易扩散。如果你看到油花又小又厚，很难铺开，那就不要买了，肯定不纯。

这样吃更健康

1冷沙拉更好吃

芝麻油的耐热性差，里面的营养成分不稳定，不适合煎炸。最好做成酱菜，冷着吃，既保持了芝麻油的醇香，又更营养。与健康低热量的成分搭配时，保健效果更加显着。

面条不放油就不好拌，所以加点香油会更香更诱人。

2芝麻油适量食用不易保存，所以市场上出售的大多是小瓶装的。不过，不要因为芝麻油功效多，而且不易长期保存，就把它当饭吃。每天应该摄入适量的油。可以用芝麻油代替的地方，用芝麻油更健康！

3腹泻少吃芝麻油可以润肠通便。患有腹泻、慢性肠炎的朋友尽量不要吃芝麻油，以免加重病情。

没想到一小瓶香油这么有用，别让它在柜子里积满灰尘！赶快告诉你的朋友吧~

编辑李明水

关于【健康科普】家里有芝麻油的赶紧看看，太让人吃惊了！和嘴唇干裂涂香油有用吗的话题今天就聊到这，希望对大家有所帮助。