我国大部开启全年最冷时段，数据看小寒“冷王”有多冷

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今天我国进入小寒节气。俗话说“三月九寒来”。小寒是3月9号左右。我国大部分地区已进入严寒期。天气冷得让人瑟瑟发抖，一年中最冷的时期开始了。中国天气网盘点小寒节气气象大数据，看看小寒到底有多冷，谁才是真正的小寒“寒王”。

小寒节气全国平均气温最低

中国天气网气象分析师王伟跃介绍，小寒节气期间冷空气活动频繁，气温下降明显。北方严寒得滴水成冰，南方霜雪凛冽，冷得渗入筋骨。气象资料显示，小寒是二十四节气中全国平均气温最低的节气，只有-51；随后是大寒节气，达到-45。

随着常年的小寒节气，全国大部分地区都进入了严寒时期，尤其是北方，基本已经进入了一年中最冷的时期。从小寒节气平均气温来看，淮河以北地区气温基本在零度以下，特别是内蒙古中东部、黑龙江、吉林和北疆地区。平均气温基本在-15以下，寒气逼人。

小寒节气期间，南方气温也明显下降。秦岭、淮河沿岸平均气温在0左右。江南和华南北部地区正处于一年中相对干燥寒冷的时期。虽然与北方相比不是很冷，但南方却没有暖气。朋友们也会感到瑟瑟发抖。

大数据显示小寒有多冷

我国北方有“小寒大寒，一滴水结冰”的说法，而江南则有“小寒大寒，水结冰”的说法。寒冷成冰”。那么大寒和小寒谁更冷呢？王伟跃说，我国北方大部分地区，小感冒比大感冒更冷。

从年平均气温来看，全国大部分省会城市，小寒比大寒更冷。其中，小寒时期东北三个省会城市乌鲁木齐、呼和浩特平均气温低至-10，比大寒低1以上。

从全年大城市极端最低气温发生日期来看，小寒有20个城市出现极端低温，大寒有16个城市出现极端低温。小寒稍微冷了一些。

从中国天气网1991年至2020年小寒节气省会城市低温排名可以看出，上榜城市均为北方城市，哈尔滨以-228排名第一，长春、沉阳排名第一分别是第二和第三。

按照小寒节气的时间吃

在饮食方面，小寒节气的一个重要民俗就是吃腊八粥。腊八正值小寒节气前后。此时吃一顿丰盛的热粥，不仅能刺激食欲，还能增加体内热量，可以暖胃祛寒。

除了好吃之外，保暖也很重要。小寒节气期间，天气寒冷感冒，容易发生关节疼痛、颈椎病甚至心脑血管疾病。保暖是第一要务。要特别注意头部保暖，外出记得戴帽子，对肩膀、颈部、脚部等容易受凉的部位要格外注意。

“冬天活动，避免生病；冬天偷懒，多喝药”。小寒期间适当的锻炼和户外活动，可以增强机体抵御寒冷的能力，但运动要适量，避免大汗淋漓。如果身体湿了，请在运动后及时穿衣，以免着凉。

小寒是二十四节气中的倒数第二个节气。临近春节，人们开始忙着写春联、剪窗花、购买年画、灯笼、鞭炮、香等，准备辞旧迎新。旧的一年即将结束，严寒的天气里，新的一年的希望正在悄然萌芽。

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