最高41！趁“热”收下这份防暑指南

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大河讯炎热的夏季，热浪袭来，郑州市近期持续“发烧”。据气象部门预计，7日至8日最高气温将达到40至41。然而，炎热的天气里，仍有许多户外工作者在为城市的健康和文明而努力。

“谢谢你们辛苦了！进来喝杯绿豆汤吧。”7月6日上午，郑州公交志愿者热情邀请附近的环卫工人走进“爱心站”，为他们奉上了清凉的绿豆汤，解渴消暑。

据现场志愿者介绍，为了给户外工作者提供一个清凉舒适的避暑场所，郑州公交运营公司三车队南三环“爱心站”不仅准备了绿豆免费提供汤和饮用水，还提供了藿香正气水、风油精、花露水、应急医疗箱等应急避暑物品，并打开空调供大家纳凉休息。

“现在天气很热，干活一段时间就出汗了。能够在‘爱情车站’放松休息真是太棒了！”环卫工人韦大姐笑着说道。

在郑州，不仅公交车站成为降温点，针对持续高温天气，郑州地铁与郑州市人防办合作，自7月1日起在10个地铁站设立降温点，为市民提供降温服务。一种更安全、更舒适、更便捷的避暑方式。享受凉爽的环境。

乘凉车站有1号线5个车站、——西三环站、医学院站、二七广场站、紫荆山站、东风南路站；2号线3个车站，——东风路站、东街街站、五里堡南站；5号线共设2个站——市第二人民医院站、七里岩站。冷却点的开放时间为7月1日至8月31日。

据了解，郑州地铁配合郑州市人防办，精心布置降温点，配备休息桌椅、防暑药品、报刊杂志、人防宣传资料等物品，并设立了降温点。人民防空知识宣传展区。郑州地铁降温点不仅环境洁净、空气清新、空调温度凉爽，还为市民提供热水、针线盒、雨衣、雨伞、充电宝等定制服务。降温期间，如需使用卫生间，可到车站客服中心领取“便民服务卡”，进入车站付费区免费使用卫生间。

为不断提高旅客出行舒适度，郑州地铁已开通河南工业大学站、郑大科技园站、郑州大学站、市民中心站、西流湖站、西三环站、秦岭路站、五一公园站1号线共设碧沙岗站、绿城广场站、医学院站、郑州站、人民路站、紫荆山站、严庄站、闵行路站、黄河南路站、市中心站、和龙子湖站。各车站均建有老年服务站爱心候车区，为旅客提供短暂休息纳凉场所，让旅客在夏季进站时消暑纳凉。

为提升乘客出行体验，郑州地铁郊线在站台空调候车室打造“降温站”。空调候诊室的座位上放置了凉爽的坐垫。还为旅客准备了菊花茶、降温垫、清凉油等防暑降温用品。供有需要的乘客使用。双湖大道、孟庄站设立“降温服务台”，配备饮用水、洗手液以及爱心座椅等配套服务设施，为乘客提供夏季“降温用品”。

炎热天气如何防暑降温

如果长期暴露在高温下或进行剧烈的体力劳动，会导致人体体温调节功能紊乱，导致中暑甚至中暑。因此，建议10:00至16:00期间尽量减少户外活动，特别是老年人、孕妇和患有心血管疾病的人要加强防护，户外工作者要做好防暑降温的预防措施。

天气炎热出汗多时，可多喝粥、汤补充水分，并加些绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶等食材补气降热。同时要多补充水分、盐和矿物质，吃一些清凉解暑的食物，保证充足的睡眠，外出时做好防晒工作。外出尽量避开中午前后的时间。您可以戴宽边帽、太阳镜或使用遮阳伞。

防暑日常用品

天气炎热，准备一些常用的防暑药物是很有必要的。可以选择其中的一种或两种仁丹、藿香正气水、清凉油等。另外，将金银花、菊花、荷叶等泡水饮用，也能起到消暑的作用。

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