成瘾背后，看到青少年的真实需求

对于很多人都想知道成瘾背后，看到青少年的真实需求和二年级疫情期间在家的心得的一些话题，但是又不是很了解，那么小编为大家解说吧！

李老师最近很烦恼。他的儿子小鹏今年14岁，读初二。疫情期间，李老师因为儿子要上网课，给儿子买了一部手机。没想到儿子一边用手机学习，一边沉迷于网络。现在，李先生每天下班回家，都会看到儿子在玩手机。无论他如何批评他，儿子都不肯放弃比赛。一怒之下，李老师多次没收了儿子的手机，但因学习需要又不得不归还给他。

小鹏对于手机被没收感到非常反感。他告诉中国青年报、中国青年网编辑，他其实并不痴迷。他加入是因为周围的同学都在玩，他想和他们有共同话题，所以就加入了。在他们玩的中，排名高的人会受到同龄人的尊重和钦佩，就像班上成绩好的人一样，很有面子。

小鹏表示，他现在每天花1到2个小时玩，周末可能会增加到3到4个小时。这其实是同学们中很普遍的现象。他也明白父母不让他玩是为了他好，但他不喜欢父母对待他的方式。当他玩到一半时，他们总是强迫他停下来。

为了防止儿子沉迷，影响学习，也为了找到与儿子更好沟通的方法，李老师带着小鹏参加了北京回龙观医院组织的“青少年互联网健康使用夏令营”。

其他来到夏令营的家长也和李老师一样，对于孩子长期沉迷于手机世界都有不同程度的担忧。许多家长表示，他们对孩子玩手机感到焦虑。一位妈妈说，当她看到孩子拿起手机时，她立即想到他可能会玩几个小时，然后认为孩子的表现会下降，可能会影响他以后的生活，所以他感到焦虑。她相信这不是她的想象，而是真实发生的事情，所以她更加焦急，无法控制自己的情绪。

青少年需要受到尊重和平等对待

在夏令营活动上，著名家庭教育心理学家、中国心理危机干预协会理事刘丽萍表示，现实中，亲子关系常常因为手机题而变得紧张。家长需要明白的是，青春期的孩子正处于人生的特殊阶段，他们需要的是尊重。

很多家长认为孩子进入青春期就变得“叛逆”。其实，“叛逆”只是父母给孩子贴上的标签。孩子之所以不愿意“听话”，是因为他们觉得自己是独立的，需要受到尊重和平等对待。进行相应处理。比如，在玩手机的题上，如果家长每天只允许孩子玩手机30分钟，但他们却拿着手机不停地滚动，随时随地“手机在手”，无论在哪里，甚至玩手机到深夜，孩子都会觉得……父母的要求“不公平”。因此，家长自己应该以身作则，孩子使用手机的时间。事实上，家庭中制定的任何规则都必须由父母和孩子遵守。

很多时候，父母和孩子之间的矛盾点就是父母认为孩子使用手机时间太长，而孩子却觉得自己并没有过度使用手机，更没有上瘾。那么，如何区分正常上网、过度上网和网络成瘾呢？

刘丽萍表示，正常使用互联网的表现是出于好奇而上网，缓解紧张和疲劳，上网时间适当，平衡网络与现实生活的关系，社交功能不受网络影响。过度使用网络的症状是沉迷、上网时间过长，每天至少4小时，上网占用了大部分业余时间，社交功能受到一定程度的损害。网络成瘾的表现是上网欲望强烈，离开网络就会出现戒断反应，现实生活与网络生活严重失衡，网络在生活中占据主导地位，社交功能也显着下降。损坏的。

“过度使用并不意味着网瘾，但很可能导致孩子网瘾。因此，家长如果发现孩子使用手机时间过长，就要引起重视。”刘丽萍说道。

励互联网和完全退出互联网都是危险的做法

8月28日，中国互联网络信息中心发布第52次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2023年6月，我国网民规模达1079亿。根据此前的统计报告，我国人均每周上网时间为267小时。网络用户规模达到522亿，占网民总数的489%。

《2021年全国未成年人互联网使用状况研究报告》数据显示，2021年我国未成年人网民规模达191亿，未成年人互联网普及率达968——人。国家统计局《中国统计年鉴2021》数据显示，全国普通小学、初中、普通高中和中等职业教育人口合计197亿。2021年，我国小学生互联网普及率将达到950人。未成年网民中，907人使用手机上网，623人经常上网玩。

“玩手机确实会上瘾，连大人都这样，更何况是孩子。”另一位参加夏令营的杜姓家长说。

他告诉中青报、中青网编辑，他12岁的女儿从小就由奶奶照顾，最近才和他住在一起。在老人的溺爱和溺爱下，女儿每天放学回家都会拿着手机，玩、看视频几个小时头也不抬，受到批评也会发脾气。杜老师决定改掉女儿的“坏习惯”，于是一有时间就出去陪女儿玩。没时间的时候，她就让她和同龄的朋友出去，让她远离手机。经过两周的努力，女儿改变了很多。她晚上不再拿着手机，脾气也变好了很多，父女之间的沟通也变得顺畅了很多。但杜老师也很担心，不知道这种变化会持续多久。

孟女士对于控制孩子使用手机的时间很有经验。她严格管理孩子，采用了在心理咨询班学到的“励机制”方法。她的孩子今年9岁，对手机表现出了极大的兴趣。孟女士每天允许孩子玩手机半小时，每次只能玩10分钟。周末可以增加到1小时。如果孩子平日表现好，比如成绩优秀、帮忙做家务，就可以给自己挣几分钟玩手机的时间。时间。“孩子还小，很听话，能遵守规则，但不知道以后会发生什么。”孟女士关切地说道。

相比之下，陈老师的处理方式就更加“极端”。他的儿子今年11岁，还在读小学，已经戴上了眼镜。儿子每天花一两个小时玩手机。孩子的妈妈很用心地教育他，但孩子却不听话。如果他说得太多，母子之间就会产生矛盾。

陈老师心狠手辣，拆掉了家里的路由器，没收了孩子们所有的电子设备，让孩子们没有任何玩手机的机会。陈老师说，他在一家互联网公司工作，所以他知道的机制会让人上瘾。他认为，要戒掉，就必须削减工资。刚开始停止的时候，孩子不太习惯，但陈老师会和孩子一起看书，和孩子讨论书上的内容。渐渐地，孩子们养成了爱读书的习惯。不过，陈老师并没有完全放心。“不知道以后如果有机会重新接触网络，他会不会又沉迷于。”

回龙观医院酒瘾病房主任于建金表示，对于幼儿来说，励机制要谨慎使用。因为与成人不同，年龄较小的孩子的自控力较弱。采用励机制，会让孩子长大后更容易沉迷于“品”。

“因为‘品’是他辛辛苦苦得到的东西，而当有一天他发现自己可以轻而易举地得到自己辛辛苦苦得到的励时，他就会特别上瘾。同样，对于孩子来说，一次性彻底戒掉网络也是比较危险的方法，因为如果强行戒掉精神活性物质，无论是酒精还是手机，都会出现明显的戒断反应，比如心慌、焦虑、情绪不稳定、情绪不稳定等。内心的失落感占据了上风，结果很可能是，以后孩子一旦有机会再次暴露，就会疯狂沉迷。

成瘾的根本原因是孩子的需求没有得到满足

“网络成瘾是青少年中较为常见的心理题之一。”北京回龙观医院成瘾医学中心心理治疗师刘岩表示，成瘾的症状是持续或重复的行为、失控的行为，并且该行为成为生活的首要任务，无法停止尽管会产生负面后果，但会导致严重的功能障碍。

柳岩举了一个例子。沉迷于的孩子往往会出现以下具体症状反复、持续地玩。他们明明向父母承诺只玩半个小时，但他们却控制不住。他们想各种办法来延长时间，玩成为他们生活的一部分。唯一重要的是你上学不好，不爱交朋友，连吃饭睡觉都不顾。你知道给你带来了很多不好的后果，比如视力下降、睡眠障碍、成绩差、心情烦躁、与父母闹矛盾等。冲突出现等等，但仍然无法阻止。

“成瘾是一种行为成瘾，与物质成瘾不同，成瘾反映的是一种真实的需求。如果你想知道孩子为什么沉迷于，就必须了解他从中需要什么。什么。”柳岩说“如果一个孩子明知道这件事很糟糕，却做了一件事，那一定是因为这件事很重要，会给他带来一些意义。家长需要知道的是，这些意义是什么？”孩子沉迷于而无法自拔，一定是因为他在中得到了他在现实生活中得不到的东西，比如成就感、与同伴交流的快乐、或者是发泄的渠道。情绪；一种可能是孩子在生活中面临很大的压力，这些压力可能来自于不良的亲子关系、不良的同伴关系等，为了逃避现实中的困难，孩子躲在世界里。

刘丽萍告诉中国青年报、中国青年网编辑，青春期的孩子正在经历身心的变化，初二是一个尤为明显的“分水岭”。这个时期孩子的学习成绩会有所不同。有些孩子会有明确的学习目标和动力，努力学习，为中考做准备；有的孩子在这个阶段会成绩下降，人际关系变差，认为父母不理解自己。在这种情况下，他们很可能会陷入网络之中。在虚拟世界中找到现实中找不到的成就感、价值感和归属感。

“父母对孩子的陪伴和认可非常重要，如果他们能够在现实中获得足够的快乐，他们就不会过度沉迷于虚拟世界。”于建今说。

她告诉中国青年报、中国青年网编辑，临床上发现可以采用替代疗法治疗酒精依赖患者，即用另一种精神活性物质来代替酒精。慢慢地，患者会习惯使用它作为替代品。精神活性物质，不再依赖酒精。于建金认为，可以用同样的方法让孩子远离手机。父母的陪伴、关心和赞扬可以作为另一种安全健康的精神活性物质，可以给孩子一种自信和幸福的感觉。如果父母给予孩子足够的陪伴，孩子就不会太依赖。

“网络和都不是‘原罪’，真正的‘原罪’是孩子生活中的需求没有得到满足，导致孩子只在中寻求自己需要的东西。”刘岩说，“从心理学的角度来看，这其实是孩子的一种自救行为，也是一种补偿和补偿的行为。所以家长们可以想一想，孩子在现实生活中到底缺失了什么？如何才能做到这一点？”家长要帮助孩子获得现实生活中缺少的东西？什么东西？只有这样，才能把孩子从世界带回现实生活。”

“家长们也可以反思一下，孩子之所以总喜欢拿着手机，是不是跟自己有关系。”于建金表示，临床发现发现，很多情况下父母情绪不稳定也是孩子沉迷手机的原因。他们经常责备孩子，和孩子说话时生气，让他们觉得和父母说话比用手机和别人说话更糟糕。有些家长在生活中对孩子的评价较低，经常对孩子的行为表示不认可，这让孩子在现实世界中感到沮丧，于是只想留在手机的虚拟世界中。

刘岩建议，家长可以学习一些青少年心理的知识，了解青少年阶段的特点，在家庭层面做出调整，适应青少年的心理需求。当孩子出现心理题时，家长应尽力了解题的原因，避免焦虑和恐慌。“这些题是可以治疗、可以干预、可以解决的。”刘岩说。

对于成瘾背后，看到青少年的真实需求以及关于二年级疫情期间在家的心得的这类热议话题，想必各位都已经了解了吧，希望能帮助到大家。